那怎麼辦呢？總不是那麼有空一直跑診所找醫生調理呀...
最近又重拾幾年前關注的工具：艾灸
加上爸爸第二次去切息肉了，這種痛苦的檢查雖然在中醫理念中是非必要的，但爸爸為心安還是跑去找儀器了，自己甘願承受不舒服的檢查，但習慣不改，還是很有機會復發。難道就要這樣每年都做一樣的事嗎？
委屈自己不吃東西、拉肚子清腸、吞管子檢查...多折騰啊！！
那媽咪希望家人健康，還有甚麼自己可以很安心用的方式呢？
來艾灸吧！！既然爸爸跟孩子們不會排斥艾灸的煙味，那麼，就努力自我保健吧！！
不要再怠惰了。
爸爸去寒濕保健計畫：
脾俞、命門、關元、足三里，每穴位20分鐘。
配穴：脾胃虛寒調理: 陰陵泉按揉
太衝穴按摩排毒
太溪穴滋補腎精、改善失眠
寶貝的保健計畫：
身柱、天樞，每次15分鐘。配合由下往上捏脊
配穴：太衝穴按摩
媽媽的保健計畫：
命門、關元、足三里、三陰交
配穴：脾胃虛寒調理: 陰陵泉按揉
太衝穴按摩
太溪穴滋補腎精、改善健忘
美容：血海
頸肩調理：大椎、風池等穴
小孩艾灸注意：
兒童艾灸身柱穴可以健腦寧神，促進大腦發育，健全小兒神經系統，增加智力，宣通肺氣，提高機體抗病能力。
小孩艾灸穴位在於精：小孩多為純陽之體，陽氣充足，艾灸重在補陽。因此小孩艾灸穴位不在多而在精，不要像大人一樣，把小孩全身灸一邊，一是沒必要，二是有可能擾亂小孩原本氣血狀況，選取主要穴位點艾灸即可。
小孩常用穴位：小孩的肺為臟，容易出現肺炎、咳嗽、感冒等症；小孩的脾胃功能也比較弱，常出現嘔吐、腹瀉等問題。小孩艾灸保健可以側重肺和脾胃的調理，常用穴位有：肺腧、身柱、脾腧、胃腧、神闕。小孩艾灸這些穴位可以調高免疫力、增強體質和抗病能力。
如果孩子長期得病，就會導致元氣不足，在艾灸上述穴位外，還應該艾灸，神闕，命門，足三里，豐隆，湧泉穴，艾灸這些穴位提升孩子元氣和陽氣，這些都很重要。
艾灸臉的時候，一定叫孩子躺在你的腿上，你用金艾條，給孩子熏灸迎香穴、上迎香、印堂、太陽、這些穴位都在臉上，您可以迴圈的艾灸，時間掌握在20分鐘到30分鐘灸完。孩子躺在你的腿上，你手持艾條給孩子熏灸，這樣煙往上冒，不會熏到孩子。在給寶寶一邊熏灸臉，一邊按摩，這樣把一些熱度，通過按摩的方式疏通得更好。家長們可以慢慢體驗，邊艾灸邊按摩，這樣效果更好！背部的大椎和肺腧，您可以用艾灸盒給孩子艾灸，如果孩子大寒，時間可以適當延長，以孩子舒服為度。無論是過敏性咳嗽，還是咳嗽，都是這樣艾灸治療。
在艾灸的同時，拿脊也是掐脊，也會起到很好的扶正作用，就是在背部的膀胱經，從下往上拿脊，用大拇指，中指和食指，從下往上推著拿，使其皮膚潮紅，這種方法，也會提升孩子的元氣,拿脊的時候，還可以推三下，拿一下，這樣也可以提升孩子的元氣。
溫熱腸子：人體內的腸子，擁有全身七成的免疫細胞，一定要設法溫熱腸子。(外可用"肚圍"保暖)
