剛好徐醫師介紹了以下方法，
還是先做好平日的保健吧～
天氣變冷以後，中風的人就愈來愈多了，年老的病人居多，青壯人也有，搞得大家一天量好幾次血壓，人心惶惶，不知那一天惡運臨身，運動保身者有之，拚命吃補者有之，三天兩頭跑醫院檢查者，有之，然而，真能避免中風嗎？我想沒有一個人包括醫生敢拍胸脯保證。
按照西醫的說法，高血壓的人需定時服降壓藥，就可以降低中風的機率，此法如果有效的話，中風人怎麼還是愈來愈多呢？畢竟，台灣人怕死，十個高血壓的人，有七、八個吃降壓藥，結果呢？
以下介紹，佛州漢唐中醫醫院院長 倪海廈醫師，有關中風的先兆，使大家在中風發生前很長一段時間，就可以早做預防，避免撼事的發生。
一、無原因的失眠。 二、手持續的麻，前三指尤甚，夜間加重。 三、不正常的大便，時下利時便秘。
只要有以上三點情形，就要趕快請中醫師幫你診治，就算是血壓控制正常，有以上情形還是會中風的。
如果等到頭暈、頭痛、項強手麻、思考中斷，就已經快要中風了。
至于怎麼預防中風呢？以下提供幾點給大家參考：
一、生活作息正常，飲食均衡。 二、血壓高的，請中醫師幫你找出原因，並加以治療。 三、保持心情愉快，與世無爭。 四、冬天早睡晚起，太陽出來後再出去運動。 五、絕不吃所謂的「健康食品」「維他命」，天然的蔬菜、水果最好。不當與過量的營養才是疾病之源。
